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Attività fisica e invecchiamento

Con l’età, tendenzialmente, diminuisce la statura ed aumenta il peso corporeo. La statura comincia a diminuire, generalmente, intorno ai 35/40 anni di età. Tale...
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Il metabolismo del glucosio durante l’esercizio fisico

Perché l’organismo riesca a soddisfare le accresciute richieste energetiche determinate dall’esercizio fisico, i muscoli devono avere una maggiore disponibilità di glucosio. Quest’ultimo è immagazzinato...
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Il dolore muscolare

Il dolore che si avverte durante e immediatamente dopo l’attività fisica può derivare dall’accumulo dei prodotti finali dell’esercizio, e dall’edema tessutale che è causato...
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Ciclo mestruale e allenamento

La sindrome premestruale è in sostanza un insieme di sintomi fisici, psicologici ed emozionali connessi al ciclo mestruale. Per una donna che soffre di sindrome...
Tagmedicina, alimentazione-movimento

Alimentazione in movimento: basta una passeggiata di 20 minuti al giorno

La corretta alimentazione è l’insieme dei rapporti nei confronti del cibo che permette il mantenimento della propria salute nel rispetto dell’ambiente e degli altri....
tagmedicina, attività fisica

Attività fisica, elisir di longevità

Nell’ambito di un programma Anti-Aging l’attività fisica occupa un posto predominante. Per una serie di motivi risulta un rimedio ordinario per prolungare la giovinezza...
tagmedicina,drop

Drop: Meglio alto o basso? La differenza di altezza antero-posteriore (drop)...

La scelta del drop viene realizzata a seconda del tipo di specialità e dalla qualità dell’atleta. L’altezza del drop varia in base alla tecnica...
tagmedicina,flessibilità

La Flessibilità in età evoluta

La flessibilità o mobilità articolare è la capacità di compiere movimenti più o meno ampi, nel rispetto del grado di libertà delle diverse articolazioni del...
tagmedicina, osteoporosi

Osteoporosi/osteopenia , quale sport per chi ne è affetto?

La Zumba è una attività di fitness che mescola movimenti aerobici a vari tipi di ballo, con passi prevalentemente di tipo caraibico o afro,...
tagmedicina, attività fisica

Attività fisica:muoversi di più per vivere in salute

Recentemente l’OMS (Organizzazione Mondiale per la Sanità) ha reso pubblico un documento dal titolo “More active people for a healthier world a Global Action...
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