Effetti ormonali sul bilancio idrico durante l’esercizio fisico
Il bilancio idrico durante l’esercizio fisico è essenziale per ottimizzare le funzioni dei sistemi cardiovascolare e termoregolatore. All’inizio dell’attività, l’acqua viene trasferita dal volume...
Il dolore muscolare
Il dolore che si avverte durante e immediatamente dopo l’attività fisica può derivare dall’accumulo dei prodotti finali dell’esercizio, e dall’edema tessutale che è causato...
Ciclo mestruale e allenamento
La sindrome premestruale è in sostanza un insieme di sintomi fisici, psicologici ed emozionali connessi al ciclo mestruale.
Per una donna che soffre di sindrome...
Attività fisica e invecchiamento
Con l’età, tendenzialmente, diminuisce la statura ed aumenta il peso corporeo. La statura comincia a diminuire, generalmente, intorno ai 35/40 anni di età. Tale...
Il metabolismo del glucosio durante l’esercizio fisico
Perché l’organismo riesca a soddisfare le accresciute richieste energetiche determinate dall’esercizio fisico, i muscoli devono avere una maggiore disponibilità di glucosio. Quest’ultimo è immagazzinato...
Alimentazione in movimento: basta una passeggiata di 20 minuti al giorno
La corretta alimentazione è l’insieme dei rapporti nei confronti del cibo che permette il mantenimento della propria salute nel rispetto dell’ambiente e degli altri....
Attività fisica:muoversi di più per vivere in salute
Recentemente l’OMS (Organizzazione Mondiale per la Sanità) ha reso pubblico un documento dal titolo “More active people for a healthier world a Global Action...
Linee guida USA sull’attività fisica riducono il rischio di decesso
Secondo uno studio pubblicato sul British Medical Journal, gli adulti che seguono le indicazioni sui livelli di attività fisica settimanali raccomandati hanno un rischio...
Drop: Meglio alto o basso? La differenza di altezza antero-posteriore (drop)...
La scelta del drop viene realizzata a seconda del tipo di specialità e dalla qualità dell’atleta. L’altezza del drop varia in base alla tecnica...
Tutta colpa della selenoproteina P
Uno studio, pubblicato sula rivista scientifica Nature Medicine, mostra che la causa potrebbe essere l'eccesso di proteina prodotta dal fegato e associata anche a...
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