Il metabolismo del glucosio durante l’esercizio fisico
Perché l’organismo riesca a soddisfare le accresciute richieste energetiche determinate dall’esercizio fisico, i muscoli devono avere una maggiore disponibilità di glucosio. Quest’ultimo è immagazzinato...
Tutto quello che c’è da sapere sul cortisolo o “ormone dello...
Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali. E' conosciuto come "ormone dello stress" in quanto la sua secrezione aumenta in condizioni di...
Effetti ormonali sul bilancio idrico durante l’esercizio fisico
Il bilancio idrico durante l’esercizio fisico è essenziale per ottimizzare le funzioni dei sistemi cardiovascolare e termoregolatore. All’inizio dell’attività, l’acqua viene trasferita dal volume...
Ciclo mestruale e allenamento
La sindrome premestruale è in sostanza un insieme di sintomi fisici, psicologici ed emozionali connessi al ciclo mestruale.
Per una donna che soffre di sindrome...
Linee guida USA sull’attività fisica riducono il rischio di decesso
Secondo uno studio pubblicato sul British Medical Journal, gli adulti che seguono le indicazioni sui livelli di attività fisica settimanali raccomandati hanno un rischio...
Attività fisica e invecchiamento
Con l’età, tendenzialmente, diminuisce la statura ed aumenta il peso corporeo. La statura comincia a diminuire, generalmente, intorno ai 35/40 anni di età. Tale...
Alimentazione in movimento: basta una passeggiata di 20 minuti al giorno
La corretta alimentazione è l’insieme dei rapporti nei confronti del cibo che permette il mantenimento della propria salute nel rispetto dell’ambiente e degli altri....
La Flessibilità in età evoluta
La flessibilità o mobilità articolare è la capacità di compiere movimenti più o meno ampi, nel rispetto del grado di libertà delle diverse articolazioni del...
Osteoporosi/osteopenia , quale sport per chi ne è affetto?
La Zumba è una attività di fitness che mescola movimenti aerobici a vari tipi di ballo, con passi prevalentemente di tipo caraibico o afro,...
Attività fisica:muoversi di più per vivere in salute
Recentemente l’OMS (Organizzazione Mondiale per la Sanità) ha reso pubblico un documento dal titolo “More active people for a healthier world a Global Action...
- Advertisement -
