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Il dolore muscolare

Il dolore che si avverte durante e immediatamente dopo l’attività fisica può derivare dall’accumulo dei prodotti finali dell’esercizio, e dall’edema tessutale che è causato...
#tagmedicina,attività

Attività fisica e invecchiamento

Con l’età, tendenzialmente, diminuisce la statura ed aumenta il peso corporeo. La statura comincia a diminuire, generalmente, intorno ai 35/40 anni di età. Tale...
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Alimentazione in movimento: basta una passeggiata di 20 minuti al giorno

La corretta alimentazione è l’insieme dei rapporti nei confronti del cibo che permette il mantenimento della propria salute nel rispetto dell’ambiente e degli altri....
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Il metabolismo del glucosio durante l’esercizio fisico

Perché l’organismo riesca a soddisfare le accresciute richieste energetiche determinate dall’esercizio fisico, i muscoli devono avere una maggiore disponibilità di glucosio. Quest’ultimo è immagazzinato...
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La Flessibilità in età evoluta

La flessibilità o mobilità articolare è la capacità di compiere movimenti più o meno ampi, nel rispetto del grado di libertà delle diverse articolazioni del...
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Osteoporosi/osteopenia , quale sport per chi ne è affetto?

La Zumba è una attività di fitness che mescola movimenti aerobici a vari tipi di ballo, con passi prevalentemente di tipo caraibico o afro,...
#tagmedicina,fisico

Asma da esercizio fisico

Pur essendo lo sforzo fisico uno dei principali fattori scatenanti le crisi respiratorie, l’asma non preclude alcuna attività sportiva. Anzi l’attività sportiva dovrebbe far...
tagmedicina, attività fisica

Attività fisica, elisir di longevità

Nell’ambito di un programma Anti-Aging l’attività fisica occupa un posto predominante. Per una serie di motivi risulta un rimedio ordinario per prolungare la giovinezza...
Tagmedicina, movimento

Movimento come stile di vita.

Negli anziani non c’è un invecchiamento fisico unico. Fisicamente, ha dimostrato uno studio di fisiologia, esistono due categorie di anziani: quelli che hanno sempre praticato attività sportiva...
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Linee guida USA sull’attività fisica riducono il rischio di decesso

Secondo uno studio pubblicato sul British Medical Journal, gli adulti che seguono le indicazioni sui livelli di attività fisica settimanali raccomandati hanno un rischio...
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