Agenda 2030: lotta al sovrappeso e obesità in Europa
Mancano meno di dieci anni al 2030 , data definita dall'Agenda 2030 dell'ONU per la realizzazione di obiettivi di sviluppo sostenibile. Approvata il 25...
Come riattivare il metabolismo in 5 mosse
Per poter bruciare il più alto numero di calorie al giorno è necessario velocizzare il metabolismo, ed allora i 5 pasti al giorno aiutano...
Mandorle lo spezzafame che aiuta la concentrazione
Le mandorle sono un alimento completo, e si consiglia un assunzione giornaliera di 30 grammi al giorno, molte volte come spezzafame , aiutano a...
Ritorno dalle ferie? I metodi per tornare in forma
Naturalmente ritornare alle buone abitudini, quindi evitare cibi troppo grassi, per un’azione depurativa e drenante, bere almeno due litri di acqua al giorno.
Partire al...
Alimenti salutari: i fagiolini verdi
I fagiolini verdi freschi hanno pochissime calorie, circa 31 per 100 grammi, non contengono grassi saturi e come tutte le verdure sono particolarmente adatti...
Guaranà: brucia i grassi e combatte la stanchezza fisica e mentale
Il Guaranà (Paullinia cupana) è una pianta rampicante spontanea e sempreverde della foresta amazzonica meridionale, allo stato naturale può raggiungere anche i dodici metri...
Anguria regina tavola estiva, tutte le sue proprietà
L'anguria è la regina della tavola estiva. Piace perché succosa e rinfrescante, ma quali proprietà si nascondono dietro tanta dolcezza? La frutta fa sempre...
Fresca salutare e ipocalorica : l’insalata
Fresca salutare e ipocalorica l’insalata non deve mancare nella nostra alimentazione quotidiana. Ma vediamo da vicino quante calorie contiene il tipo di insalata che...
Alimenti salutari: i lamponi
Lamponi: un frutto amico della linea con una bassa percentuale di zuccheri, fonte di minerali e vitamine.
I lamponi sono una miniera di minerali...
La stagione dell’Uva
La bella stagione e le ferie con le vacanze al mare si avvicinano e vogliono abitini leggeri, fruscianti, aerei e principalmente la pelle scoperta....
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