I cibi anticaldo

Evitare i cibi che fanno aumentare la temperatura corporea e prediligere frutta e verdura di stagione, con maggiore consumo di pesche, ciliegie, melone, che sono ricchi di energia e sono dissetanti.

Aiutarsi consumando tisane a base di carciofo, betulla e tarassaco

Bere acqua, limitare l’uso di bevande zuccherate e industriali e ridurre il consumo di caffè che può causare tachicardia e disturbi del sonno, scegliere alternative come guaranà e ginseng.

E naturalmente si all’attività fisica leggera da abbinare ad i cibi anticaldo, da fare nelle prime ore del mattino o nel tardo pomeriggio

I Cibi da evitare sono:

Radicchio, spinaci, barbabietola rossa, ciipolla, aglio, frutta secca e cibi fritti

Nutrizione è Prevenzione