Come organizzare il pranzo per i propri figli?

Le abitudini alimentari dei genitori, ricadono sicuramente sui figli, stare a tavola con gli adulti comporta anche un coinvolgimento relazionale ed è un’occasione per educare e per confrontarsi. E fondamentale quindi portare nelle nostre case, nel nostro frigo, sulle nostre tavole i prodotti giusti, quelli che formeranno i nostri ragazzi, perché un bambino che si nutre in modo sano sarà un adulto sano, stare a tavola deve essere un momento di piacere dove si gusta il cibo sano i sapori si chiacchiera degli avvenimenti della giornata o della settimana assaporando i prodotti del nostro territorio, se tutto ciò non avviene il pranzo si trasforma in un momento di stress, e ciò vuol dire che qualcosa non sta funzionando e che il cibo sta diventando uno strumento attraverso il quale il bambino vuole esprimere un proprio disagio.

Ad esempio oggi molti bambini mangiano sempre le stesse cose, ed hanno avversione versi cibi nuovi, ricordiamo che variare è importante perché assicura l’apporto nutritivo nell’ arco della settimana.

Nutrizione è Prevenzione