Attività per mantenere la mente attiva: 70 idee contro i problemi di memoria

Con l’età che avanza, anche la memoria può iniziare a fare cilecca. Dimenticare nomi, appuntamenti o smarrirsi in luoghi familiari può diventare sempre più frequente. Tuttavia, esistono tantissime attività da fare che possono aiutare gli anziani a mantenere la mente attiva e a contrastare i primi segnali di demenza. Uno stile di vita attivo, anche a livello mentale, può aiutare a rallentare il declino cognitivo e migliorare la qualità di vita

In occasione della Giornata mondiale dei nonni e degli anziani, che ricorre il 27 luglio, segnaliamo Mente attiva di Helen Lambert (Edizioni Lswr): un volume pratico, pensato per chi soffre di problemi di memoria o si trova nelle fasi iniziali della demenza. Una guida con oltre 70 attività per chi si trova in difficoltà: dalla musica all’arte, dall’artigianato allo sport, dai giochi ai rompicapi.

70 attività da fare insieme, in casa e all’aperto

Dal giardinaggio alla cucina, dai lavori creativi ai giochi di logica, il libro propone oltre 70 attività pratiche e stimolanti, pensate per coinvolgere la persona in modo piacevole, senza stress o frustrazioni.

“Qualunque attività, che si tratti di un progetto creativo o semplicemente di preparare un caffè, è utile al nostro benessere fisico e mentale” spiega l’autrice, esperta in cure per la demenza con oltre 25 anni di esperienza nel sistema sanitario britannico.

Ecco alcune idee molto semplici e pratiche, che possono aiutare a mantenere vivo un rapporto:
● Cucinare, anche solo piatti semplici o ricette “del cuore”, aiuta a sentirsi attivi e valorizzati;
● Cucire o creare oggetti riciclando materiali di casa stimola manualità e creatività;
● Fare giardinaggio, anche sul balcone, migliora l’umore e tiene viva la connessione con la natura;
● Dipingere, disegnare, creare piccoli oggetti per sé o per i nipoti rinforza l’autostima;
● Tenere un “diario della natura” aiuta a osservare meglio l’ambiente e registrare emozioni, pensieri e ricordi.

Un aiuto anche per i familiari

Il volume è uno strumento utile anche per chi si prende cura di un anziano, offrendo spunti per trascorrere tempo di qualità insieme, contrastare l’isolamento e rafforzare il legame affettivo.

Fonte Dica 33